Toegeven dat we het moeilijk hebben vindt bijna iedereen moeilijk. In plaats van iemand in vertrouwen te nemen of eerlijk te zijn over hoe we ons voelen, doen we net alsof alles prima gaat. En gaan we maar door alsof er niets aan de hand is.
Maar je hoeft je helemaal niet te schamen als je je somber voelt. Niemand is altijd blij. Je geestelijke gezondheid lijkt op je lichamelijke gezondheid: som
s voel je je goed en soms heb je een beetje hulp nodig.
Het kan verleidelijk zijn om je mond te houden om de mensen in je omgeving niet verdrietig te maken, maar je familie en vrienden vinden het fijner als je eerlijk bent, zodat ze zich op je gezondheid kunnen richten en niet op hun eventuele reactie.
Dus als je het moeilijk hebt, zeg het dan tegen iemand. En als je dat moeilijk vindt, probeer het dan toch gewoon eens (vind hier wat tips over het praten over moeilijke dingen). Het
is vermoeiend om te doen alsof het prima met je gaat, terwijl dat niet zo is. Erover praten kan er juist voor zorgen dat je je veel beter voelt. Vind hier meer tips over met je wie kunt praten.