Tijdens de behandeling kun je je verloren voelen als:
- Je er anders uitziet
- Je lichaam niet meer werkt zoals voorheen
- Je niet veel contact meer hebt met je vrienden of als je je buitengesloten voelt als je bij ze bent
- Je je relatie beëindigt
- Je niet meer naar school gaat
- Je toekomstplannen en ambities veranderen
- Je vindt dat je opeens heel snel volwassen moet worden
- Je een vakantie moet annuleren
- Je zelfvertrouwen en je zelfbeeld een knauw krijgen
Is dit nou rouw?
Rouw is een heel natuurlijke reactie op verlies. Door te rouwen kun je soms zelfs beter omgaan met het verlies. Iedereen ervaart het anders, maar de kenmerken van rouw zijn onder andere:
• Moeite hebben met slapen
• Veel willen slapen
• Droevige dromen of nachtmerries hebben
• Te veel eten of niet genoeg eten
• Sombere gevoelens en veel huilen
• Plekken en dingen vermijden die je doen denken aan hoe het eerst was
• Alleen willen zijn
• Boos of geërgerd zijn
• Verlangen naar hoe het vroeger was
• Je leeg voelen
• Drank of drugs gebruiken om je gevoelens te verbergen
• Moeite hebben met slapen
• Veel willen slapen
• Droevige dromen of nachtmerries hebben
• Te veel eten of niet genoeg eten
• Sombere gevoelens en veel huilen
• Plekken en dingen vermijden die je doen denken aan hoe het eerst was
• Alleen willen zijn
• Boos of geërgerd zijn
• Verlangen naar hoe het vroeger was
• Je leeg voelen
• Drank of drugs gebruiken om je gevoelens te verbergen
Omgaan met rouw
Er is geen goede of verkeerde manier om met gevoelens van rouw en verlies om te gaan. Iedereen reageert anders, dus vergelijk jezelf niet met anderen.
Het kan zijn dat je je al snel beter voelt, maar het kan ook een tijdje duren. Je hebt goede dagen en slechte dagen. Of je hebt het ene net verwerkt en dan voel je je rot over iets anders.
Dat hoort er allemaal bij. En zelfs als je het nu moeilijk hebt en denkt dat het nooit over gaat, omgaan met rouw wordt echt eenvoudiger. Dat de tijd alle wonden heelt, is echt waar.
Probeer ondertussen eerlijk te zijn over hoe je je voelt. Door je emoties te tonen, kun je juist met je gevoelens leren omgaan. Ga dus op zoek naar die vriendelijke schouder om op uit te huilen.
Er is veel professionele hulp beschikbaar. Onze artsen, verpleegkundigen en andere professionals in het team hebben veel ervaring in het begeleiden van het rouwproces bij jongeren. Zij zijn altijd bereid om met je te praten.
Supertip: Negeer de mensen die tegen je zeggen je ‘eroverheen te zetten’, ‘gewoon door te gaan met je leven’ of ‘wat vrolijker te zijn’. Rouw op jouw eigen manier en neem de tijd die jij ervoor nodig hebt.
Het kan zijn dat je je al snel beter voelt, maar het kan ook een tijdje duren. Je hebt goede dagen en slechte dagen. Of je hebt het ene net verwerkt en dan voel je je rot over iets anders.
Dat hoort er allemaal bij. En zelfs als je het nu moeilijk hebt en denkt dat het nooit over gaat, omgaan met rouw wordt echt eenvoudiger. Dat de tijd alle wonden heelt, is echt waar.
Probeer ondertussen eerlijk te zijn over hoe je je voelt. Door je emoties te tonen, kun je juist met je gevoelens leren omgaan. Ga dus op zoek naar die vriendelijke schouder om op uit te huilen.
Er is veel professionele hulp beschikbaar. Onze artsen, verpleegkundigen en andere professionals in het team hebben veel ervaring in het begeleiden van het rouwproces bij jongeren. Zij zijn altijd bereid om met je te praten.
Supertip: Negeer de mensen die tegen je zeggen je ‘eroverheen te zetten’, ‘gewoon door te gaan met je leven’ of ‘wat vrolijker te zijn’. Rouw op jouw eigen manier en neem de tijd die jij ervoor nodig hebt.